Warum Selbstbefriedigung die wichtigste Form der Me-Time ist!

Erinnerst du dich noch daran, als du dich zum ersten Mal selbst befriedigt hast? Ziemlich sicher fanden die ersten, zaghaften Berührungen im Dunkeln statt. Vielleicht sogar schambehaftet. Denn Selbstbefriedigung bei Mädchen oder Frauen ist schließlich nichts womit man hausieren geht, geschweige denn von der Mutter, Freundin oder Tante bei Seite genommen und in die Geheimnisse des Selbst-Berührens eingeweiht wird. Selbst in Filmen wird eine Frau, die es sich mit ihrer Hand oder einem Vibrator macht, immer nur angedeutet. Zum Beispiel während eines romantischen Bades, oder in geblümter Bettwäsche, während auf dem Nachtisch eine Kerze brennt. Selbstbefriedigung bei Frauen wird romantisiert, aber selten so sexuell dargestellt, wie das bei Männern der Fall ist.

Dabei machen wir es alle – du, ich, die Frau an der Supermarktkasse, deine beste Freundin, sogar Beyoncé. Und das aus gutem Grund. Denn Selbstbefriedigung ist der Höhepunkt der Me-Time! Und das solltest du unbedingt in vollen Zügen genießen. Denn nur wenn du einen gesunden Bezug zu deinem Körper hast, und weißt, was du magst, kannst du beim Sex klar deine Wünsche kommunizieren. Zusätzlich macht es so wunderbar den Kopf frei und lässt dich für einige Minuten Verpflichtungen und Alltag vergessen. Es muss nicht immer die Yogastunde sein, die Meditation am Morgen, das Wellnesspaket im Spa. Klar, diese Dinge machen Freude und helfen wunderbar beim Entspannen, aber wenn es dann doch mal schnell gehen muss, ist auf die eigene Hand immer Verlass. Und wenn du jetzt noch nicht davon überzeugt bist, dass Selbstbefriedigung mehr ist als stumpfe Lustbefriedigung, solltest du nun ganz genau aufpassen und mitschreiben…



10 Facts, warum ein Orgasmus gut für deinen Körper ist:

1. Du hast Kopfschmerzen? Dann ab ins Bett mit dir! Aber nicht zum Schlafen, sondern zum Hand anlegen. Studien haben herausgefunden, dass ein Orgasmus bei Migräne-Patient*innen, den Schmerz innerhalb weniger Minuten, um bis zu 70 Prozent mindern kann.
   
   
2. Und wo wir schon beim Thema Kopf sind – durch einen Orgasmus werden 80 Hirnregionen aktiviert. Zuerst im Kortex (die Hirnrinde), geht es über das limbische System, dann schließlich am Höhepunkt bis hinauf in den Hypothalamus. Anschließend schüttet das Hirn jede Menge Oxytocin aus, auch Liebeshormon genannt. Das führt dazu, dass du nach dem Sex eine Bindung zu deiner Geschlechtspartner*in aufbaut. Aber umso schöner, wenn die extra Portion Liebe an dich selbst geht. Selflove first!
   
   
3. Cocktails? Lieben wir! Ganz besonders einen ordentlichen Gefühlscocktail, mit der Hauptzutat „Serotonin“ – das Hormon sorgt für einen entspannten und glücklichen Zustand.
   
   
4. Ein lustvoller Körper ist ein gesunder Körper. Tatsächlich fördern regelmäßige Orgasmen ein funktionierendes Immunsystem und stärken die Abwehrkräfte. Definitiv besser als jeder frisch gepresste Saft!
   
   
5. Lust auf ne Extra Portion Dopamin? Wie bei der Einnahme von Drogen, wird der Geist und Körper nach einem Orgasmus berauscht, nur durch die Ausschüttung des Hormons.
   
   
6. Wenn der Termin bis zur nächsten Gesichtsbehandlung noch etwas länger hin ist, dann hilft auch hier ein Orgasmus für den perfekten Teint. Durch die Erregung wird der Kreislauf und der Blutfluss in der obersten Hautschicht angeregt.
   
   
7. Wenn Frauen onanieren, dann bildet sich das Geschlechtshormon Östrogen – das Hormon hält jung und fit und macht schön😊Gibt’s was Besseres?
   
   
8. Ein Orgasmus mildert das Schmerzempfinden um 70 Prozent, das hilft nicht nur bei Periodenschmerzen, sondern kann auch förderlich bei Depressionen sein.
   
   
9. Orgasmen stärken die Beckenbodenmuskeln und beugen somit auch bei Harninkontinenz vor.
   
   

Bei jedem Orgasmus wird Stress abgebaut und das Herz trainiert. Selbstbefriedigung ist also perfekt, für die extra Portion „Oooommmmm!“.

Wir können also sehr gut verstehen, wenn deine Mittagspause heute etwas länger ausfällt, du alle Verabredungen für heute Abend absagst oder du das Wochenende komplett im Bett verbringst! Viel Spaß😉