How to clean your Vagina

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Liebe Skenty-Frau,

Die Regale in Drogeriemärkten bieten eine Palette an Produkten zur Intimpflege. Sei es Intim-Waschgel, Waschlotion, Waschschaum, Polisher, Intimspray oder Parfüm - alle sollen für die Intimpflege nützlich sein. Doch all diese Produkte gehören nicht an deinen Intimbereich sondern in den Mülleimer. Die Produkte sollen einen Juckreiz beruhigen, Rötungen reduzieren, den sauren pH-Wert des Intimbereichs schützen und die Haut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Dabei besteht die Gefahr, dass genau das Gegenteil eintritt und das natürliche Milieu der Scheide verändert wird. Eine kanadische Studie zeigte, dass Frauen und Männer, die Intimpflegeprodukte verwenden ein 3,5-fach erhöhtes Risiko für Infektionen im Intimbereich haben. Die Scheidenflora ist sauer und hat einen pH-Wert von 4. In diesem säuerlichen Milieu fühlen sich Bakterien und Pilze unwohl, sodass eine natürliche Schutzfunktion gegeben ist. Verwendest du nun Kosmetikprodukte, welche meist alkalisch sind und einen pH-Wert über 7 haben, störst du die natürliche Schutzfunktion deiner Schleimhäute. Ein großer Kritikpunkt von Produkttestern bei Intimpflegeprodukten ist zudem, dass oft Konservierungsstoffe, Parfüme und ätherische Öle enthalten sind. Kontaktallergien und Irritationen können die Folge dieser Inhaltsstoffe sein.

Der Ausfluss, der Bakterien abtötet und ausspült sowie die Regelblutung sind ganz natürliche Entwicklungen des Körpers und gehören zu dem Selbstreinigungsmechanismus der Scheide dazu. Es ist wichtig über das Thema Intimpflege zu sprechen und aufzuklären. Vor allem junge Frauen, die diese Veränderungen erst erleben, sind oft verunsichert, auch in Bezug auf einen leichten Geruch, der ganz natürlich ist.

Oft besteht das Bedürfnis, sich übertrieben gründlich zu reinigen, doch genau das ist der Fehler. Übertreibe es nicht bei der täglichen Reinigung, denn das kann die sensible Scheidenflora aus dem Gleichgewicht bringen. Auch während deiner Periode gibt es keinen Grund für besonders gründliches Waschen. Solange du regelmäßig das Menstruationsprodukt deiner Wahl wechselst und reinigst, hast du nichts zu befürchten. Achte darauf, dass du weder dein normales Duschgel noch die unnötigen Intimpflegeprodukte für deine Intimzone verwendest und schon gar nicht zwischen deinen Vulvalippen.

Wie sieht es eigentlich mit dem Bereich weiter ‚innen‘ aus? Eins verrate ich dir direkt – denk nicht einmal daran! Das Säubern im Inneren deiner Vagina ist völlig überflüssig, da sie ein selbstreinigendes Organ ist. Pflegeprodukte und selbst Wasser können hier großen Schaden anrichten. Trockenheit und Juckreiz können die Folge einer übertriebenen Intimhygiene sein und es besteht die Gefahr einer Infektion, da Keime sich leichter festsetzen können.

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Daraus lernst du, dass für eine Reinigung Wasser und deine Hand vollkommen ausreichen. Lauwarmes, klares Wasser ist das beste „Produkt“ für eine richtige Intimpflege und hat den klaren Vorteil, dass es keine Konservierungsstoffe enthält und zugleich dein Portemonnaie schont. Um alle Stellen im äußeren Bereich und zwischen den Hautfalten zu säubern, verwendest du am besten deine Finger und keine Utensilien wie Bürsten oder Schwämme. Nach dem Waschen ist es wichtig, dass du deinen Intimbereich schonend trocknest, indem du ihn mit einem sauberen Baumwolltuch trocken tupfst. Das Tuch sollte natürlich regelmäßig ausgewaschen und in der Kochwäsche gereinigt werden. Es ist wichtig die Trockenheit zu gewährleisten, da Bakterien ein feuchtes Milieu mögen und das möchten wir ja vermeiden. Auch nach dem Gang auf die Toilette denke daran immer von vorne nach hinten ab zu wischen, damit keine Darmbakterien in die Vagina gelangen. Experten sind sich einig, dass es ausreicht sich einmal täglich die äußeren Geschlechtsorgane (Vulva) mit lauwarmen Wasser unter der Dusche abzuspülen. Das gilt auch nach dem Geschlechtsverkehr. Hier reicht das Abspülen mit lauwarmem Wasser ebenfalls völlig aus. Wenn du glaubst, das sei zu wenig und du ein besonderes Reinigungsbedürfnis verspürst, kannst du deinen Intimbereich auch zweimal am Tag mit Wasser reinigen.